वॉकिंग से वजन कम होता है पैदल चलना एक बहुत अच्छे एक्सरसाइज है इससे आपके शरीर को काफी फायदे होते हैं लेकिन यह भी जानना जरूरी है कि वजन कम करने के लिए कितने किलोमीटर तक चलना जरूरी है १) नॉर्मल वाकिंग ब्रिस्क वाकिंग तथा दौड़ना इसमें काफी अंतर है यह डिपेंड करता है कि … Continue reading 1 किलोमीटर चलने से कितना वजन कम होता है?