वजन कम करने के लिए डिटॉक्स वॉटर का यूज कैसे करें

वजन कम करने की इस जर्नी पर हम आपके साथ हैं यहां पर आज आपको यह जानकारी देना चाहते हैं कि वजन कम करने के दौरान अलग-अलग प्रकार के कई तरह के इन्फ्यूज्ड वॉटर यानी डिटॉक्स वॉटर का सेवन किया जाता है यहां अलग-अलग प्रकार के होते हैं और वजन कम करने में काफी लाभदायक भी होते हैं

Detox water se weight loss kaise kare| डिटोक्स वॉटर से वेट लॉस कैसे करे

वजन कम करने के सफर के दौरान कम मात्रा में खाना लेने से या फिर आपका डाइट बदलने के कारण टेस्ट चली जाती है इस टेस्ट को वापस लाने में डिटॉक्स वाटर या फिर इन्फ्यूज वाटर का सही उपयोग करने से काफी लाभ मिलता है यह काफी रिजोनेटिंग या फिर तरोताजा करने वाला होता है

डिटॉक्स वाटर शरीर से गंदगी को साफ करने के लिए काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है साथ में यह रुचि प्रदान करता है जिससे काफी टेस्ट बढ़ जाता है

डिटॉक्स वाटर नींबू पानी

गरम पानी को एक गिलास लेकर उसमें आधा नींबू निचोड़ कर और उसमें एक चम्मच शहद थोड़ा सा नमक एक चुटकी भर नमक मिलाकर सुबह खाली पेट ले सकते हैं

या फिर आप एक बर्तन में एक गिलास पानी को लेकर गर्म कर सकते हैं इसमें आधा नींबू निचोड़ कर नींबू का ऊपरी भाग कट करके इसमें डालें और इसे उबाल लीजिए इसके अंदर आप 4 काली मिर्च के दाने और एक छोटी कटी हुई दालचीनी डाल सकते हैं इसे छानकर इसमें एक चम्मच शहद डालकर आप इसे पी सकते हैं इससे शरीर पर काफी तरोताजा महसूस होगा तथा शरीर के टॉक्सिन निकलने में मदद होगी यह पाचन को तेज करने के लिए भी जरूरी है| हेल्दी खाना से वेट लॉस जल्दी होता है

बीट या कुकुंबर का डिटॉक्स वॉटर

एक बड़ी बीट के छोटे चार टुकड़े करके आप उससे एक गिलास पानी में डालकर रख दीजिए 2 घंटे बाद पानी का रंग बदल जाएगा इसमें आप भुने हुए जीरे की एक छोटा चम्मच पाउडर डालें तथा नींबू निचोड़ एक छोटा नींबू का रस भी इसके लिए बहुत अच्छा लगेगा इसमें एक चुटकी नमक डालें और इसे आप तुरंत ही पी सकते हैं यह काफी लाभप्रद होता है इसे पीने से शरीर में काफी तरोताजा महसूस होगा तथा थकान निकल जाएगी और शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में मदद करेगा

कुकुंबर की चार स्लाइसर पानी में डालकर रख दीजिए जब इसे पीना हो तब इसमें एक चुटकी नमक तथा काली मिर्च पाउडर डालकर आप इसे तुरंत पी सकते हैं इसे गर्म करने की जरूरत नहीं है

पुदीने के साथ डिटॉक्स वॉटर

पुदीना काफी तरोताजा करने वाला और शरीर को कांति प्रदान करने वाला एक बहुत अच्छा विकल्प है आप पुदीने की पत्ती से काफी एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में पहुंचा सकते हैं पुदीने की पत्ती को तोड़कर एक गिलास पानी में डाल दीजिए उसमें थोड़ा नींबू डाल दीजिए और काली मिर्च के पाउडर तथा जीरे के पाउडर भुने हुए चने के पाउडर इसमें आप प्रयोग कर सकते हैं इसमें एक चुटकी नमक को डालकर मिला लीजिए आप इसे पी सकते हैं

कीवी या ऑरेंज का डिटॉक्स वॉटर

कीवी को स्लाइस 4 भाग में या फिर छोटे टुकड़ों में एक गिलास पानी में डाल दीजिए इसमें थोड़ा पुदीना काली मिर्च या फिर भुने जीरे हुए कि पाउडर डालकर एक चुटकी भर नमक डालकर मिला लीजिए इसे आप ऐसे ही भी सकते हैं तथा इसे 2 घंटे के अंदर उपयोग कर सकते हैं इसे आप फ्रिज में भी रख सकते हैं इसमें आप बर्फ डाल कर भी ले सकते हैं यह काफी रिप्रेसिंग होता है इससे आपकी स्किन बहुत अच्छी रहती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट के प्रमाण काफी ज्यादा होते हैं इस रेगुलर यूज करने से स्किन का निखार बढ़ता ही जाता है

मिक्स फ्रूट का डिटॉक्स वॉटर

आप खीरे के साथ यह तरबूज के साथ या फिर कीवी एप्पल के साथ भी इस डिटॉक्स वाटर को बनाकर अपने डिटॉक्स वाटर का फ्लेवर बढ़ा सकते हैं इसमें अलग-अलग फ्रूट को काटकर एक ग्लास पानी के अंदर या फिर एक बोतल पानी के अंदर डालकर रख दीजिए इसे आप फ्रिज में भी रख सकते हैं जब आपको इसे पीना हो तो इसमें फ्रेश नींबू का रस तथा एक चुटकी नमक काली मिर्च के पाउडर और भुने हुए जीरे की पाउडर डालकर इसमें आप इसे तुरंत भी सकते हैं इसमें एंटी ऑक्सीडेंट का प्रमाण काफी ज्यादा होता है ऐसे शरीर का तापमान नियंत्रित होता है शरीर में बड़ी हुई गर्मी को यह काम करता है तथा शरीर को तरोताजा कर देता है

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